奇门十三肘这篇文章讲的是一套肘法，很有拳打卧牛之地和拳打四维上下的意思，是一部很基础却很实用的肘法。如果喜欢肘膝的朋友，这是一篇必看的文章。这套功法很短练基本功，底盘很低，使肘需腰马合一的特点特别明显。是个好功法，练好了这些就要加上步法和学习擒打术了。#中年女性该如何穿才优雅气质?#

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